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身体体重月减5公斤要怎么做

我身材不好，而且最近一放暑假，我的体重又上升了十来斤，我想着有没有什么办法能够让我在一个月之内迅速减掉十斤肉呢？

提问时间：2020-06-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你所说的情况不是没有可能出现，但是要注意减肥需要循序渐进的，不能急于求成，这样的话会对身体造成严重的伤害，平时注意多吃蔬菜，水果以及一些杂粮，对水也要多喝一些。
要注意不能吃高热量的食物还有要多做运动。

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