昨天晚上跳绳，好像过于激烈

病情分析：您好，对于您的叙述单纯剧烈运动之后出现的膝盖疼痛，本身并没有特别病史主诉，那么不要焦虑紧张，这个情况并不考虑膝盖病理性问题影响，可以考虑劳累影响的韧带痉挛关节不适指导意见：一般建议注意保暖休息，避免剧烈运动，不要受冷久坐，可以自己适当热敷后按摩，可以外用云南白药促进调理缓解，禁止辛辣饮酒。

如果疼痛剧烈，可以就诊排查，理疗调理辅助恢复。