仪器治疗抑郁有用吗？长期抑郁怎么办

根据您的描述，抑郁症的治疗现在多采用西医中医心理行为的综合性治疗方法。因此您再采取其他方式进行治疗的基础上，要积极进行心理疏导。

平时要注意调节自己的情绪，不要过份压抑，也不要过分紧张，心理不要有太多的压力。多和家人和朋友交谈。可以在家人的陪同下，到外面散散步，做一些适度的运动，但是不要剧烈活动。

平时还要注意饮食合理搭配。养成良好的生活习惯和作息习惯。