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压力大，脑子乱，压抑怎么办

这个月感觉压力很大，要做的事情很多，内心压抑，脑子乱，之前好像得过抑郁症，不过现在好了，最近又开始脑子乱压抑，想的东西多，怎么办。

提问时间：2020-03-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这种情况建议先寻找一下压力大的原因，注意调整一下自己。平时多与人沟通，多接触正能量，适当多参加活动。开朗乐观点。
必要时寻求心理医师的帮助。

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