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经常失眠易醒

睡眠时问短易醒醒了很难睡着最近吃了鸟灵胶囊一个多月还吃了谷维素和松灵血脉峰胶囊

提问时间：2020-03-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态导致睡眠不足一般失眠是由于不良的习惯如睡前饮茶饮咖啡吸烟等或者是身体的不适都可以引起的最主要还是情绪因素引起的如特别的喜事或特别的悲伤、生气情绪持续性地处于低落状态如紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等

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