抑郁心情不好吃什么能够缓解？

你好、这个情况基本是可以治愈的、很多抑郁的人、都喜欢自己一个人、不喜欢和他人相处、所以为了解决这一问题、我们要积极参加体育运动、比如打篮球、乒乓球等、这些都可以和他人交流、缓解自己的抑郁自己在家、可以听听歌、看看电视放松自己的心情、通过歌曲缓解自己的压力、我就试验过、通过听歌我的心变得很平静、压力也没有那么大啦、我的抑郁症得到缓解我建议饮食要清淡、不要吃太油腻的食物不要再抽烟喝酒、更不要过度劳累多喝水、多吃水果和蔬菜多进行户外活动、锻炼身体、保持降