体内湿气太重吃什么药能快速除湿

指导意见：湿气乃万病之源，湿气对人体的伤害缓慢而隐蔽。如不早早祛除，各种不适症状会表现的越来越严重，影响正常工作和生活，请大家一定要及时袪湿，科学保养。 去湿气的方法：

1、体内湿气的产生，和环境潮湿密切相关。所以，日常生活中一定不要在潮湿的环境里久留。

2、适当运动有助活化气血循环，增加水分代谢，祛除体内湿气。跑步、健走、游泳、瑜伽等都是不错的选择。

3、药物方面，参苓白术丸是健脾利湿的主要方，长期应用效果较好。穴位法外用“足玉清贴”是化湿的，使用方便，临床应用非常广泛，效果比较好。另外，湿气重要注意改善生活方式，早睡早起，适当的运动，有助于健脾祛湿，促进身体健康。

4、去湿的食物有：鲤鱼、赤小豆(红豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。关于去湿汤也有很多的种类，可以试着煮一下，还可以直接熬红豆薏米粥喝。