益母草是这种不来月经或月经过少最好的中药 你可以去买一下含益母草的蜂蜜来喝 平时也可以多吃大枣 保证饮食的质量经期可适当补充奶类蛋类豆类平日应该多注意营养；
最好 多食用富含蛋白质的食物进食适量的液体并注意营养是否均衡. 祝你好运!
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