腓骨如何负重锻炼

您好，根据您提供的情况看，您是腓骨骨折了，腓骨只占下肢承重量的1/6，因此不属于主要的承重骨。建议您在骨折6周左右，就可以拄双拐逐渐让患肢部分负重下地行走锻炼了，逐渐增加患肢负重的程度，直至完全负重为止，就可以弃拐行走了。

如果锻炼的好，在3个月左右就可以恢复正常的。