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拉窗帘睡觉对身体好吗？褪黑素分泌多少才算正常？自然

拉窗帘睡觉对身体好吗？褪黑素分泌多少才算正常？自然光跟灯光对人身体的影响

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，您描述的拉窗帘睡觉对人体的睡眠肯定是有好处的。能够使人睡眠更舒适充足，您说的褪黑素的水平在人体内的含量是非常低的。
多以纳克计算，自然光和灯光都可以引起褪黑素的分泌的。区别不是很大！

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