落枕了大约几天自己可以恢复怎么让它快速恢复

你好，根据你的提问，建议如果情况严重的话可以找中医手法按摩，热敷，理疗。不严重的情况下，自己在家进行局部的热敷，做低头仰头活动，也会慢慢恢复，建议以后要注意睡姿，祝你健康！以上是对“落枕了大约几天自己可以恢复怎么让它快速恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！