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酸奶和香蕉怎么配合来治便秘？

我是个学生，最近一直便秘，买了酸奶和香蕉，请问怎样配合吃才能减轻便秘，还有怎么防止便秘！现在很担心

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，首先饮食要规律，多吃蔬菜水果，其次适当运动。酸奶可以改善便秘，因为乳酸菌可以调节肠道菌群。但有最新报道说香蕉含有鞣酸，会增加便秘的症状，所以多少年来，吃香蕉治便秘都是错误的。
平时，还可以买点番泻叶泡水喝。祝你健康快乐，学习顺利！

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