髋关节一旦出现积水一定要积极治疗否则很易损伤股骨头,不要劳累和锻炼避免受凉、尽量避免激素类药物及食物。治疗原则是以舒筋活血促进微循环,这种情况可以再结合外用活血止痛散外敷,理疗等治疗试一试。
减少负重活动,避免抬重物、爬山、爬楼梯、蹲起锻炼等。股四头肌锻炼:平躺,双下肢伸直,先抬一条腿,离床30厘米即可,坚持10秒钟,放下,放松,然后再抬,一般5次一组。
每天早晚各50次。双下肢交替进行。
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