你好16岁的男孩上高二经常失眠，晚上躺下去需要1。

病情分析： 你这是学习压力过重导致的神经衰弱。这种情况在你的同年人中很普遍。首先要调整心态，经常暗示自己学习是件辛苦并快乐着的事情，只要尽力就行结果怎样别去多想。

目标别定的太高，不管在什么层面快乐着是最重要的。意见建议：若能调整好心态加上有规律的作息时间相信你很快就能调整好睡眠。

别把自己当成病人，其实你很棒！睡前别太兴奋，经常做心理暗示，暗示自己我能行我很快乐，这样你渐渐感到轻松，轻松了酣睡就是自然而然的事了。

另外睡前不要总想着睡着睡不着的事。若失眠严重短期内可以辅以药物调节。