问患者提问

女人晚上睡不着觉原因是什么

之前从来都是沾床就睡，最近一段时间老是睡不着觉，女人晚上睡不着觉原因是什么？

提问时间：2020-02-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

女人晚上睡不着觉应该是由于心理压力过大而导致的失眠，在睡前不要想过多的事情，要保持心情放松，可以在睡前吃一根香蕉，或是饮用一杯热牛奶，听一些舒缓的音乐，可以有助于睡眠。

相关问题