叶酸在早、中、晚哪个时间段吃比较好

病情分析： 因叶酸在肠道吸收后，经门静脉进入肝脏，在肝内二氢叶酸还原酶的作用下，转变为具有活性的四氢叶酸。经口服给药，在胃肠道（主要是十二指肠上部）几乎完全被吸收，5—20分钟后可出现在血中，1小时后可达最高血药浓度。

大部分主要贮存在肝内，体内的叶酸主要被分解为喋呤和对氨基苯甲酰谷氨酸。血浆半衰期约为40分钟。意见建议：由胆汁排至肠道中的叶酸可再被吸收，形成肝肠循环。

故饭后可促使胆汁分泌，使叶酸更好吸收。早饭后半小时吃有利于人体对叶酸的吸收