改变睡觉的姿势，觉的姿势容易影响子宫的位置，尤其是长期仰卧位的孕妇，可能会导致子宫下垂。建议改变睡觉的姿势，比如换成左侧位睡姿，可以缓解孕妇子宫下垂症状。
避免增加腹压的动作，适当的运动，避免咳嗽，肛提肌段炼。
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