我身高一米73体重95斤，人特别瘦，怎么

健康指导：科学的运动是可以增加体重的，在运动的同时，日常饮食要多样化，不要挑食，做到营养均衡、充足、全面。要多吃谷类，保证优质蛋白质的供给，提供充足的鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果。

科学安排每天的饮食，一日三餐定时定量。还要多进行户外运动，多晒晒太阳，保证睡眠。