您这样的症状大多是存在气机阻滞，血行不畅导致的，不排除存在肾阳虚的可能。最好是及时去看下中医。如果想自己调理的话，您可以服用点三肾丸、全鹿丸或是桂附地黄丸，坚持使用的话，应该有不错的改善。
另外，平时适当的进行一些体育锻炼，增强体质，也是很有必要的。
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