保证充分的营养与睡眠、日常生活要有规律、在平时生活中要注意精神调理、保持乐观开朗心态、放松心情、减轻心理压力、避免焦虑和紧张的不良情绪适度而和谐的性生活可使夫妻感情更融洽、促进双方的降、工作和生活、但绝对不可以纵欲建议您一星期3至5次
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