最近容易困容易累

您好，您现在处在亚健康状态亚健康是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态，不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、等等。

指导意见建议改善生活或工作环境为主，像合理膳食、均衡营养，达到缓解症状目的，但是需要的时间比较长，而且依赖个人的自律。

要从身边的小事做起，养成良好的生活习惯至关重要。适当运动休息，合理调整，增强体质，长期坚持，慢慢调整心态。