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做梦梦里自己睡醒了但是不能动好不容易

梦里自己做梦然后醒了但是不能动很累然后在梦里又迷迷糊糊睡着了做梦然后又醒了还动不了总之就是梦里梦很累而且第一个梦里很真实

提问时间：2020-03-23

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

您好，做梦是正常的生理现象，不可对做梦过分关注，可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶水果（苹果香蕉梨等）糖水小米粥酸枣仁粥莲子粉粥等，平时睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。

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