我现在正在减肥，每天中午就吃个鸡蛋或鸭蛋

病情分析：你好，你的这种吃法一不科学，二不合理。首先鸡蛋、鸭蛋所含营养成分以蛋白和脂肪为主尤其是蛋黄含胆固醇量较高，所含热量也较高，摄入少量热量不够机体消耗，摄入多了容易导致高脂血症。

所以还是一日三餐荤素搭配均衡营养摄入为好。意见建议：减肥目前最流行的方式还是有氧体育锻炼，每天除了荤素搭配合理控制饮食摄入外，坚持30分钟以上有氧体育锻炼是最好的减肥方式。