病情分析：你好，你的这种临床表现应该首先考虑是颈部及肩周部肌肉劳损或受凉引起的，也叫落枕。其次就是颈椎病，多与长期低头学习、看电视等不良姿势下导致的。
意见建议：建议积极到医院针灸科进行针灸、火罐、推拿等治疗，并注意纠正坐姿，时间长了后可以活动颈部，保暖。
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