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女，12岁，112斤，太胖了，想在暑假减到100斤

女，12岁，112斤，太胖了，想在暑假减到100斤，可以么？随便什么运动都可以，我不怕吃苦，只要不女，12岁，112斤，太胖了，想在暑假减到100斤，可以么？随便什么运动都可以，我不怕吃苦，只要不长肌肉，要专门为我量身定

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。
多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水。

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