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练肌肉怎么练，怎么增肥？平常吃什么事物，平常做什么

练肌肉怎么练，怎么增肥？平常吃什么事物，平常做什么运动？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：建议你如果想增肥的话，首先要保持充足睡眠，不要太大的心理压力，多吃新鲜水果，蔬菜。可以到健身房选择一些肌肉的训练

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