问患者提问
因为两年前减肥减的,导致我现在都没能好好
因为两年前减肥减的,导致我现在都没能好好的生活,我是个完美主义者,什么都要求最好,特别喜欢瘦瘦的身因为两年前减肥减的,导致我现在都没能好好的生活,我是个完美主义者,什么都要求最好,特别喜欢瘦瘦的身材,可以说已经到了痴迷的程度,两年前我减肥成功,很自信,那才是我,自信的我。可是没能好好维持反弹了,一直到现在我都是反反复复,中间几天不吃饭,坚持不了多久就暴饮爆食,吃了又有负罪感,有时候不饿都要吃,吃到肚子装不下为止,曾经我用刀子在胳膊上划,我整夜的失眠,我不知道我怎么会这么没用,恨自己就只知道吃,我一直都是自
提问时间:2020-06-05
答医生回复
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侯典举
主任医师
三甲中国医学科学院整形外科医院
整形外科
你好,根据你的描述,你是一位完美主义者,想自己拥有一个骨感的身材,希望你从现在开始每天运动半个小时以上,每天控制三餐的饮食量,不要吃得过多,晚上的主食改用一个苹果或者一个火龙果代替,睡前三小时不要吃任何的东西,坚持一段时间就会有效果的。