要调整情绪，要学会控制自己的情绪，尽量减少大动肝火的次数，以免暴怒伤肝，必要时可以寻求心理医生的帮助。要选择规律的生活习惯，选择适合自己的运动。
要在饮食上进行调摄，要多吃清淡的食物，但要保持营养的均衡。
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