身高163cm，体重75kg

病情分析： 您好！医学上判断是否肥胖，是根据体重指数BMI计算公式：体重指数=体重（公斤）/身高（米）的平方，正常体重指数 = 18-25， 你的体重指数=28.2，属于肥胖。

肥胖可增加心、脑血管疾病的风险。意见建议：建议您将体重减到体重指数适合的范围，可靠的方法是大量运动，适当的减少摄入，运动减肥不会引起反弹，对身体无副作用。