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生性多疑敏感,认为自己得什么病,但其实没

生性多疑敏感,认为自己得什么病,但其实没有,自己吓自己生性多疑。自从我在网上知道有强迫症这个名词后认为自己有强迫症,但其实没有,自己把自己吓得越来害怕,最近认识到只是自己生性多疑而已,便好了,但是时不时想起这件事,想让自己赶快忘掉,只要一有思考的时间我便时不时想起它,但并不痛苦,只是想知道怎么快点忘记曾经的治疗情况和效果:无
提问时间:2020-06-15
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    心理分析:一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身,极力抵抗,但始终无法控制,二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦,影响学习工作、人际交往甚至生活起居—强迫症(强迫情绪)。

    心理指导:首先要得到亲友的支持和肯定。帮助患者学会放松心态,感受到家庭的温暖和关怀。建议让患者休假散散心,或者培养某些业余爱好转移一下自己的注意力。

    最重要的是放松自己的心态,你已经意识到这种不良的思绪就说明您还不是很严重的思维强迫。要对自己有信心。

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