每天0点后有两个小时睡不着

问题分析：您好！根据您所说的情况，每天0点后有两个小时睡不着每晚睡下两小时后，就会醒来，考虑是您睡眠质量不佳，建议您可在睡前喝杯热牛奶或是洗个温水澡，有助于促进睡眠也助于提高睡眠质量！意见建议：建议您平时要注意休息，规律生活，避免受凉，注意饮食卫生，避免辛辣刺激、生冷油腻食物，同时要多食用蔬菜水果，建议以易消化的食物为主，保持心情舒畅！