你好，这个情况要考虑气血不足，可以看中医，服用复方阿胶浆和乌鸡白凤丸。平时多吃些补气补血的食物或是调理月经的中药如当归、黄芪、益母草等;多喝水，少吃辛辣有刺激性的食物，注意营养饮食，多运动。
祝健康！
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