有的人说吃左旋肉碱多喝水，有人说不让喝水

问题分析：你好，根据你的描述，左旋肉碱的减肥作用是搬运脂肪但线粒体内，只有在剧烈运动时才会有效果，对于喝水没有限制。

意见建议：你好，建议通过合理控制饮食及加强体育锻炼来达到减肥的目的，少吃高热量食物，多吃粗粮及蔬菜水果等，多参加有氧运动，如:瑜伽、有氧操等，坚持下去