问患者提问

怎样走路可以瘦身呢？

我现在在是名在校学生，很想减肥，虽然我不是很胖，但总也想要更瘦一些，我没钱去买什么瘦身的药，希望用最普通的方式达到瘦身的效果，听说过走路瘦身法，不知该如何操作。

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：世界上最有效的减肥方式就是走路，但并不是平时我们的散步或者是逛街一样的走路，而是快步走意见建议：建议您每天需要快步走超过60分钟才能有效起到燃脂减肥的效果，同时要合理饮食，及时补充水分

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