怎么能4天快速减肥十斤

每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐是很好的减肥办法。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢。

黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。除此之外过了下午三点不要吃东西，实在太饿吃一个苹果或者喝水。