你好，月经不调跟咱们的生活习惯有很大的关系。要养成不熬夜，不要过度劳累，作息时间正常，还要加上适量的运动。注意保暖，少吃冰镇的饮料，冰镇的雪糕，冰凉的食物。
也不要过度的疲劳紧张。如果怀疑怀孕，可以去药店买早孕试纸来测一下，希望能帮到你。
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