红斑狼疮病人平时要如何调理

充分的睡眠十分的重要，最理想的时间是每个夜晚89小时，以便使病人自身尽可能地免于疲劳。然而，虽然休息是重要的，但要注意不要总躺在床上，因为这样做会关节炎的症状加重。

SLE病人应当有一个规律性的运动计划。有氧运动，如散步、游泳、气功、瑜珈，可以帮助建立病人肌肉的耐力，并保持肌肉的张力和灵活性。

肌肉训练计划，如轻量的体重训练，对维持肌肉的强度和肌肉容量很有好处，因此十分值得提倡。