缺锌和缺钙有什么症状？

缺锌会出现食欲下降、反复感染、生长迟缓、性发育落后、智能低下等症状，因此对于缺锌的我们应及时给予其锌剂的补充，如新稀宝牌锌硒宝等。

平时还应多吃含锌较多的食物，动物类中的牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等；植物类中的黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬，相信会有帮助的孩子缺钙会引起盗汗、睡眠不安稳，建议在睡前吃些钙之缘片，能很好的改善