体质差，瘦，想增重！

您好，一般情况下，身体胖瘦与遗传因素有关，如果家族中都比较清瘦，这样你肯定不会胖。指导意见同时还要排除因甲亢、肝病、糖尿病，结核，肾病以及肿瘤等多种慢性消耗性病。

如果身体是健康的，单纯的消瘦，首先增加膳食的摄入量，食物应丰富多样。多吃一些奶油、果酱、糖类，果汁，肉类，面食，杏仁、腰果、花生瓜子等高油脂、高糖类食物来增加热量，同时还要积极进行运动，增强体质