晚上睡觉腰总是疼，睡眠质量不好，早上起来就不疼了

病情分析： 根据你描述的情况及你的年龄，你的腰痛问题可能与你晚上睡觉的姿势有关，还有你的体重，一般这种情况多见于体重偏胖的人，还见于平时经常少运动及经常做着办公的人员。

意见建议：建议常规拍个腰椎X线片，平时多运动，如果体重超标的话，要减肥了。工作一会尽量站起来活动一下，可以做一些要不的运动，尽量晚上不要枕过高的枕头！希望你早日康复！