吃什么菜补精子

你好，韭菜：根据研究发现，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17.5毫克之所。

这些物质决定着精子的质量以及存活率，因此男性应该尽量的多吃一些韭菜，通过补充这些营养物质来达到提高精子存活率的目的。

虾肉绝对是男人吃什么补精子的问题中最为首要的选择。