每天吃苹果真的能瘦吗？

吃苹果在一定程度上面是可以起到减肥的作用，现在有一种3天都只吃苹果的减肥方法效果还是不错的，具体的做法就是，每天早上和中午晚上都吃苹果，早上的时候可以根据自己饥饿的程度选择吃一个到两个的苹果，中午也可以吃两个苹果，但是晚上的时候一定要少吃一点只吃一个苹果就可以了，等到这3天结束之后可以慢慢的喝一些牛奶再喝一些粥，因为肠胃吃了3天的水果之后，不可能一下子适应正常的饮食所以要循序渐进。