老是不停的洗手，是得了强迫综合征了吗

患者明知强迫症状不对但无法控制，因为一旦控制不去做，就会出现紧张，心慌等严重的焦虑表现，为了避免焦虑的发生，患者只好去想、去做。

这个特点称之为有意识的自我强迫和反强迫。指导意见强迫症患者可以通过想象“要发生”什么，反复体验并最终意识到自己夸大危险和过度担心是不必要的。

通过有兴趣的活动或放松训练等随时阻断自己的强制性思维。