给你支个招：第一，用最低限度法：每次提前一段时间如半小时，逐步提前到正常睡觉时间；第二，为了确保睡眠，白天可以不让他睡觉；
第三，被天可以让TA累一点；第四：固定放一段悠扬舒缓的小夜曲，形成条件反射，到时间就该睡觉了
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