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心神不宁失眠怎么办

我最近心神不宁失眠怎么办，我不是很懂这方面，我想了解一下可以吃点安眠药吗？

提问时间：2020-01-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

目前的症状主要考虑是有神经衰弱的表现，考虑可能是精神压力比较大，情绪不好的原因，还是需要转移自己的注意力，尽量学会放松自己的情绪，中药的调理作用较明显，同时也可以在日常适当的增加运动，比如徒步，游泳，打球等。

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