根据你现在出现的而表现主要考虑是缺钙，贫血或长时间运动导致的局部肌肉痉挛指导意见现在注意休息，最好多吃水果和蔬菜，保持良好的心态，可以增加锻炼提高抵抗力，同时可以服用钙片进行调理。
必要时做微量元素，血常规及腰椎CT检查进行确诊
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