面黄，精神不佳，睡眠不好有可能是气血虚引起的贫血。指导意见建议可以吃点补气补血的中药或食物，像阿胶，复方阿胶浆，大枣，桂圆，黄芪，人参，当归，枸杞子，猪血，猪肝等都行。
平时多喝水，多吃水果，少吃辛辣有刺激性的食物，注意休息。祝健康！
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
