问题分析：根据你的情况描述，花生米和大枣配起来可以健脾益胃、补益气血。至于补肾的作用，有但不不是很强，可以加点核桃、腰果之类的。
意见建议：食疗是一种很好的滋补方法，如果运用得当可以起到事半功倍的作用。如果煮着喝不如打成豆浆或米糊，这样营养更容易吸收。
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