问患者提问

左侧卧睡不着怎么办呀

我现在怀孕六个多月了，看书上说需要左侧卧睡，但我左侧卧睡不着，我就是刚躺下的时候左侧，想睡觉了就右侧睡，然后半夜醒来再朝左躺会，一会还得朝右才睡着，晚上大部分时间都是右侧卧的，书上说右侧卧容易让胎儿窒息、死亡，有点害怕。

提问时间：2020-05-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，一般在孕中晚期是可以进行左侧卧睡是利于胎儿的生长发育的，此时睡不着的话是可以左右侧卧互换睡觉的。指导意见建议你在夜间睡觉不是很好的话是可以在白天多休息的，在睡前最好饮用牛奶，泡脚等是可以缓解的。

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