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珠海治疗打呼噜的最好方法

我经常打呼噜，可能是因为遗传造成的，现在打呼噜声音超大，睡觉期间有时候呼吸接不上气，说话声音经常嘶哑、浑沌，特别影响工作。老是头晕头疼，打呼噜该怎么才能够减轻症状。请问有没有什么办法可以治疗？珠海治疗打呼噜的最好方法

提问时间：2020-04-13

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

你好，打呼噜日常也是可以调理的，打呼噜注意饮食，保持八分饱。三餐要有规律，不能不吃早餐。控制脂肪和糖分的摄入，注意摄入适量植物纤维。
进食时要细嚼慢咽。控制零食，最好在睡觉前不要吃任何东西。平常睡觉的时候要保持侧睡姿势。

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